건강하게 살자 (2) 썸네일형 리스트형 [2탄] 디지털 피로와 FOMO의 그림자 📱 디지털 기기, 왜 우리를 피곤하게 만들까요? 하루에 몇 번 스마트폰을 확인하시나요?하루 몇 시간이나 SNS나 메신저를 사용하시나요?요즘 사람들은 잠깐의 틈만 생겨도 스마트폰부터 꺼내 드는 게 습관처럼 되어버렸습니다.이처럼 끊임없이 연결되어 있어야 안심이 되는 사회는‘디지털 피로(Digital Fatigue)’라는 새로운 문제를 만들어냈습니다. 🧠 FOMO – 놓치고 싶지 않은 두려움특히 요즘 사람들 사이에서 자주 언급되는 단어가 있죠."FOMO (Fear Of Missing Out)": 중요한 걸 놓칠까 봐 불안해하는 심리📲 SNS를 끊임없이 확인하고🔔 알림에 즉각 반응하지 않으면 불안해지는 이 감정,당신도 겪고 계신가요?이러한 디지털 과잉 연결은✔ 집중력 저하✔ 스트레스 증가✔ 심리적 .. [1탄]“당신은 스마트폰 없이 못 사는 사람인가요?” 디지털 디톡스로 자가진단부터! 📵 디지털 디톡스란 무엇인가요?우리는 매일 수십 번 스마트폰을 들여다보고, 끝없이 이어지는 알림과 SNS 타임라인 속에서 하루를 보냅니다.하지만 한 번쯤 이런 생각을 해본 적 없으신가요?“이렇게 살아도 괜찮을까?”디지털 디톡스(Digital Detox)는 단순히 휴대폰을 멀리하는 ‘디지털 금욕’이 아닙니다.그보다 더 깊은 의미에서, 기술과의 관계를 다시 정의하고, 삶의 주도권을 되찾는 실천입니다. 💡 왜 디지털 디톡스가 필요한가요?현대인은 디지털 기기를 통해 더 많은 정보를 빠르게 접할 수 있게 되었지만, 그 이면에는 신체적‧정신적 문제들이 점점 쌓이고 있습니다.👀 눈의 피로와 두통,💢 목‧어깨 통증,😣 불안감과 스트레스,📉 자존감 저하까지…특히 SNS는 다른 사람의 삶과 나를 끊임없이 비.. 이전 1 다음
